Der Königsweg zur Sofort-Entspannung gegen ein überlastetes Nervensystem? Autogenes Training! Es gibt nichts Geeigneteres, um nachhaltig Ruhe und emotionale Stärke zu finden. Autogenes Training ist leicht erlernbar und wirkt nach wenigen Übungseinheiten. Nur 5 Minuten 2-mal täglich reichen, um Stress zu bewältigen, emotionale wie körperliche Anspannung abzubauen oder gezielt gegen Ängste, Depressionen und Schlafstörungen vorzugehen.
Die Psychiaterin Dr. med. Delia Grasberger zeigt in ...
DETAILS
Autogenes Training
Tiefe Entspannung in 2 x 5 Minuten // Wirksam das Nervensystem beruhigen // Stress und Ängste überwinden
Grasberger, Delia
Kartoniert, 128 S.
10 Farbabb., 40 Farbfotos
Sprache: Deutsch
200 mm
ISBN-13: 978-3-8338-9708-5
Titelnr.: 97748541
Gewicht: 248 g
Gräfe & Unzer (2025)
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GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
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