Sampada Yoga

Dieses besondere Arbeitsbuch schafft eine gelungene Verbindung von einfachen aber wirksamen Yoga-Übungen und der buddhistischen Lehre vom achtsamen Leben. Jede der über 50 Übungen wird mit kleinen Zeichnungen und präziser Beschreibung so gut dargestellt, dass es leicht fällt die Übungen danach zu praktizieren. Zugleich wird nach einem gleichbleibenden Schema nicht nur die Wirkung beschrieben, sondern es werden die spirituelle Bedeutung der Übung, eine entsprechende Meditation, passende Weisheite ...